Registro de peso (no entrada de diario) del 20 julio 2024
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79,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1744 kcal
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Grasa: 78,29g | Prot: 94,13g | Carbh: 165,13g.
Desayuno: Santa Clara Leite Pasteurizado Integral, Açúcar Mascavo, Café. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Farofa, Arroz Integral (Longo, Cozido), Estrogonofe de Carne. Cena: Max Titanium 100% Whey , Ovo Frito, Quaker Aveia em Flocos, Vigor Viv Coalhada. Pasa Bocas / Otros: Pão Francês, Swift Mini Torta de Limão , Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Santa Clara Leite Pasteurizado Integral, Açúcar Mascavo, Café. más...
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2012 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de jiuitapema
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