|
Schönchin, im Augenblick stimmt die Richtung. Interessant ist auch, immer wieder neue Mukeln kennenzulernen, die sich auch gern mal mit einem leichten Muskelkater revanchieren. 😗
|
128,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 28,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2875 kcal
|
Grasa: 130,36g | Prot: 209,54g | Carbh: 213,32g.
Desayuno: Gekochtes Ei, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Kerrygold Butter Gesalzen, Kaffee, Rücker Alter Schwede, Berschneider Graved Lachsfleisch, Géramont Feine Scheiben, 3-Ähren-Brot Bauernbrötchen, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere. Almuerzo: Mammut Whey Protein Milk & Honey, Gut & Günstig Laktosefreie H Vollmilch 3,5%, Coca-Cola Coca-Cola, Eismann Mini-Kartoffelklöße, Kühne 2 Minuten Rotkohl, Eismann Rinderroulade. Cena: Gut & Günstig Laktosefreie H Vollmilch 3,5%, Krautsalat, Gemüse Grillen, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Spanferkel, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Pasa Bocas / Otros: Kühne 2 Minuten Rotkohl. más...
|
|
3153 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 17 horas y 40 minutos, Durmiendo - 6 horas y 20 minutos. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|