Registro de peso (no entrada de diario) del 16 julio 2024
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80 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1688 kcal
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Grasa: 89,54g | Prot: 45,64g | Carbh: 176,29g.
Desayuno: Café Brasileiro Café com Açúcar, Pão Francês, Doriana Margarina Cremosa sem Sal, Shefa Leite Semidesnatado. Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Sulita Pernil Suíno Cozido e Defumado, Heinz Molho Barbecue Regular, Alface Americana, Feijão Carioca Cozido, Salada Vinagrete. Cena: Sadia Torta de Frango com Palmito, Milho e Catupiry. Pasa Bocas / Otros: Garoto Talento Diet Avelãs , Garoto Chocolate Talento Diet, Heineken Cerveja Zero Álcool, Laranja Pêra, Bananas. más...
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2237 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Abdominales - 5 minutos, Sentadillas - 3 minutos, Descansando - 15 horas y 22 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de andreiapbaptista
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