Diario de МафонЯ1#, 16 jul. 24

Ленивые вареники с клубнично-кокосовым топингом и шоколадом без сахара🥰

---

1287 kcal

Grasa: 27,49g | Prot: 100,62g | Carbh: 171,33g.   Desayuno: Яблоко, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Магнит Банан, Клубника, Магнит Творог Обезжиренный, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Петелинка Перепелиное Яйцо. Almuerzo: Аютинский Хлеб Лаваш, Простоквашино Греческий Йогурт, Nescafe Кофе 3 в 1 Карамельный Вкус (20г), Морковь по-Корейски, Куриное Филе. Cena: Магнит Апельсин, Магнит Яблоки Новый Урожай, Клубника, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. más...

1463 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...