Registro de peso (no entrada de diario) del 16 julio 2024
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75,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 10,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2087 kcal
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Grasa: 114,82g | Prot: 101,03g | Carbh: 166,85g.
Desayuno: بيضة مسلوقة, بيضة مسلوقة, الموز, الخيار (مع القشرة), K-Classic Blattspinat, REWE Grünkohl, بذور الشيا, Kaufland Himbeeren Tiefgefroren, Lidl Mango, الأناناس. Almuerzo: السمن, Deli Genuss Muhamarra , جبن, خبز. Cena: لحم الغنم (الضأن) المفروم, أوراق العنب المحشوة بلحم البقر و الأرز. Pasa Bocas / Otros: الفشار أو البوشار المفرقع باستخدام الزيت (بالمايكرويف), العنب, الدراق, Milsani High Protein Grießpudding Pur, Aldi Milch 3,8%, Mammut Whey Protein Iced Coffee. más...
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2014 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de alzeinleen
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