|
meu almoço de hoje
|
1287 kcal
|
Grasa: 34,84g | Prot: 42,63g | Carbh: 201,88g.
Desayuno: Tangerinas, Pilão Café, Qualy Margarina Cremosa, Galo Cream Cracker . Almuerzo: Óleo de Soja, Carne de Porco, Pepino (Descascado), Tomates, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Cena: Maçã, Café, Qualy Margarina Cremosa, Aipim (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Pilão Café, Queijo Ricota, Café, Galo Cream Cracker, Maçã. más...
|
|
5187 kcal
|
Ejercicio:
Sentadillas - 1 hora y 36 minutos, Saltar la Cuerda - 39 minutos, Abdominales - 40 minutos, HIIT - 46 minutos, Descansando - 12 horas y 39 minutos, Durmiendo - 7 horas y 40 minutos. más...
|
|
|
Peso Histórico de vanessacristina8
|