Registro de peso (no entrada de diario) del 15 julio 2024
|
113,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2386 kcal
|
Grasa: 91,01g | Prot: 151,27g | Carbh: 220,75g.
Desayuno: Mleczna Dolina Kefir Naturalny, Zielony Nurt Olej Lniany Budwigowy. Almuerzo: Mroźna Kraina Truskawki Mrożone, Zott Jogurt Naturalny Primo bez Laktozy, Słodkie Zdrowie Migdały Kalifornijskie, Słodkie Zdrowie Orzechy Laskowe, Słodkie Zdrowie Orzechy Brazylijskie, Słodkie Zdrowie Pistacje, Migo Orzechy Nerkowca, Słodkie Zdrowie Słonecznik Łuskany, Słodkie Zdrowie Siemię Lniane, Sonrisa Płatki Owsiane Zwykłe. Cena: Sitia 0,2 Extra Virgin Olive Oil, Cebula, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Włosku, Leviatan Filet z Piersi Kurczaka, Top Food Ryż Dziki. Después de la Cena: Pano Chleb Żytni 100% Pełnoziarnisty, Delikate Twaróg Chudy, Jajko na Twardo. Pasa Bocas / Otros: Kapust Kiszona lub Kwaszona. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|