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1709 kcal
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Grasa: 72,28g | Prot: 122,63g | Carbh: 135,72g.
Desayuno: Santa Clara Leite Pasteurizado Integral, Açúcar Mascavo, Café. Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Feijoada, Sushi Filadélfia, Sashimi de Salmão. Cena: Jasmine Granola Cereais Maltados com Castanha-do-Pará, Frimesa Iogurte Natural Integral, Santa Clara Leite Pasteurizado Integral , Max Titanium 100% Whey , Ovo Frito. Pasa Bocas / Otros: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Santa Clara Leite Pasteurizado Integral, Açúcar Mascavo, Café. más...
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2837 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Jiu-jitsu - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de jiuitapema
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