|
Скоро отпуск, осталось до него 11 дней…. Все к отпуску худеют, а я наоборот 🤦🏼♀️ Решила я, что в отпуске я не буду ничего взвешивать и считать и решила не считать уже заранее, питаться интуитивно так сказать. Не переедала, еду ела обычную, домашнюю, не булки, торты☝🏻Как итог вес растет каждый день. Неужели всю жизнь надо четко контролить сколько ты съедаешь, стоит только расслабиться - сразу растешь 🤬 В отпуске считать не буду все равно 🤪 будь что будет🙈 Надежда на то, что там буду много гулять, ходить, плавать. Ну а на эти 11 дней до отпуска, рот все таки надо бы закрыть 🔒
|
56 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
989 kcal
|
Grasa: 42,60g | Prot: 95,69g | Carbh: 56,36g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Сахалин Рыба Горбуша Соленая в Масле. Almuerzo: Вареное Яйцо, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Оттоги Майонез Легкий, Огурец (с Кожурой), Ультрамарин Филе Тунца в Масле. Cena: Черная Смородина, Polza Творог 5%, Простоквашино Мягкий Творог 0,1 %. más...
|
Ganando 1,9 kg a la Semana
|