|
Питаюсь на 1000-1300 калорий. Из активности - пилатес 2 раза в неделю и 8-10 тыс.шагов ежедневно. Вес можно сказать стоит на месте. Ничего не висит. Есть небольшой целлюлит сзади на ногах(при плохом освещении), живота нет, руки не висят, грудь на месте. В общем и целом все неплохо😁 Но хотелось бы ещё лучше!
|
816 kcal
|
Grasa: 35,64g | Prot: 35,53g | Carbh: 87,44g.
Desayuno: Вареное Яйцо, Майонез, Кофе с Молоком. Almuerzo: Вкусно и Точка Коктейль Шоколадный. Cena: Сырники Домашние, Вареное Яйцо, Квас, Майонез, Кофе с Молоком. más...
|
|