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idman sonrası akşam yemeği
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2146 kcal
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Grasa: 124,34g | Prot: 100,15g | Carbh: 162,44g.
Desayuno: Ekmek, Pastırmalı Yumurta. Cena: Keskinoğlu Piliç Acılı Kebap, Salçalı Makarna. Pasa Bocas / Otros: Karışık Kuruyemiş. más...
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3072 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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