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Diario
10 jul. 24
Diario de iampaulacosta, 10 jul. 24
Perfil de iampaulacosta
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Almocinho de hj
Proteína: 170g de frango grelhado
Legumes e salada: cenoura e couve flor cozidas e tomate
Leguminosas: feijão preto da sogra
Sementes: gergelim branco
Ver Calendario de Dieta
, 10 julio 2024:
1120 kcal
Grasa: 36,68g | Prot: 128,95g | Carbh: 62,93g.
Desayuno:
Casa de Bolos Bolo Integral de Banana com Aveia, Ovo Frito sem Gordura, Maçãs Gala.
Almuerzo:
Jasmine Gergelim Branco Natural, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido, Tomates.
Cena:
Tirol Queijo Colonial, Pão proteico de frigideira, Seara Peito de Frango Desfiado.
Pasa Bocas / Otros:
Darkness Carnibol Chocolate, Nestlé Bombom Smash.
más...
1828 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
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Comentarios
👏🏼
10 jul. 24 por el miembro:
danygo0803
Hummmmm que delicia!
10 jul. 24 por el miembro:
Carolinha68
Dúvida: Esse gergelim que você colocou você sente mesmo o sabor? Ou é apenas por questão estética?
11 jul. 24 por el miembro:
jebijo27
@jebijo27 não tem sabor. Como faço as coisas sem gordura, essa é a gordura que costumo colocar pra minha taxa de gordura diária :) se vc for ver, ele tem bastante gordura em uma colherzinha. E já ajuda a ter esse percentual.
12 jul. 24 por el miembro:
iampaulacosta
Nossa gostei desse prato, e parece ser nutritivo e com poucas calorias
16 jul. 24 por el miembro:
JoyceMeury
@joyceMeury eu tento trazer várias cores pro prato, e tb aumentar a quantidade de ingredientes que saciam. E fica tudo muito gosto quando vc sente que ta super nutritivo. ❤️
17 jul. 24 por el miembro:
iampaulacosta
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