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Je vois des gens courageux perdrent 5, 10, 20 kilos ici, avec un poids de départ conséquent et on objectif difficile.. et puis il y a moi, qui n'a pas réussi à perdre ces 5 kilos en un an... faut avouer que j'y connaissais rien.
Mais je ne perds pas ma motivation.
Parenthèse négative: hier j'ai du interrompre ma course après 30 secondes car mon genou gauche en faisiat des siennes. C'est comme s'il était sir ke point de se disloquer si je me forçai à continuer. Et puis ce matin pendant la marche quotidienne, je sentais désagréablement mon genou , alors que je ne sens pas du TOUT le droit.
Je vais arrêter de courir pour 2 ou 3 jours en éspérant que ça s'améliore, sinon go chez le docteur !!
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49,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1420 kcal
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Grasa: 71,39g | Prot: 46,03g | Carbh: 157,03g.
Desayuno: Pêches. Almuerzo: Profiterole, Macaron, Envia Les Milbo’Z Fromages Frais aux Fruits, Aldi Comté, Lustucru Gnocchi à Poêler Extra Fromage. Cena: Pain, St Môret Ligne & Plaisir, Blanc de Poulet. Pasa Bocas / Otros: Sondey Mini Moelleux, Brossard Savane, St Michel Madeleine, Lotus Spéculos . más...
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1668 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 5 minutos, Trotar - 8/kph - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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