Registro de peso (no entrada de diario) del 09 julio 2024
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92,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1809 kcal
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Grasa: 58,56g | Prot: 135,68g | Carbh: 191,93g.
Desayuno: DM Sportness Whey Protein, Aldi Sojadrink. Almuerzo: Mehrkornbrötchen, Dietz Überbackenes Käsebrotchen, Schafskäse, Gut & Günstig Mozzarella , Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gemischter Salat mit Dressing. Cena: Curtiriso Langkornreis, Hähnchenbrustfilet, Lauch, Karotten, Olivenöl, Mangos. más...
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2988 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 36 minutos, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 9 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Torsten 67
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