|
стресс перед экзаменами+экзамены+ ожидание результатов= плюс 4 кг🤡, ну хоть силовые не упали:)
внешний вид уже не нравится, поэтому я наконец-то возвращаюсь в режим
начинаю свой путь с 56,5
|
1360 kcal
|
Grasa: 26,32g | Prot: 82,65g | Carbh: 194,99g.
Desayuno: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, NEO Греческий Йогурт, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Банан. Almuerzo: Болгарский Перец, Kikkoman Соевый Соус Лёгкий, Богатство Сибири Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера, Global Village Рис Басмати в Пакетиках для Варки. Cena: ВкусВилл Белок Яичный, Mission Deli Лепёшки Гриль. Pasa Bocas / Otros: Сливы, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. más...
|
|