Registro de peso (no entrada de diario) del 09 julio 2024
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78,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1408 kcal
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Grasa: 62,60g | Prot: 90,91g | Carbh: 121,48g.
Desayuno: Beorganik Chia Seed, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Fukumi Nasi Porang, Bimoli Minyak Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Dadar. Cena: Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang, Sania Minyak Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu. Pasa Bocas / Otros: Kopi Luwak White Koffie Less Sugar, Apel, Morin Selai Cokelat Kacang, Sari Roti Roti Tawar (1). más...
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2179 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Durmiendo - 7 horas y 1 minuto, Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Descansando - 16 horas y 29 minutos. más...
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Perdiendo 11,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de farahelpraba2024
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