Diario de elenamuriana, 08 jul. 24

Ni te ralles! El peso oscila bastante y más en mujeres, sigue la tendencia de la media semanal y podrás sacar conclusiones libres de las variaciones normales en el cuerpo 😀 

Muchas gracias superboniato  

Mira mi histórico de pesos y sin regla que te va a dar la risa. No te preocupes y sigue así! 

Muchas gracias athëlas. ☺️. Ayer me dio por meter los alimentos que tomo, que hacía mucho tiempo que no lo hacía.( Es un coñazo meter todos lo ingredientes jajajajajs) Sin saberlo , me pase de calorías . Supongo que ha sido eso, no me he dado cuenta pero estoy comiendo de más. Y si a eso le añadimos que ahora en verano el día de descanso tomo alguna cervecita en la piscina y tal ....nada, tampoco voy a hacer un drama, ya llegará el invierno y seré más estricta ☺️. Muchas gracias por los apoyos  

Pues yo creo que es que tenías tantas poquitas calorías establecidas que tu cuerpo está acomulando. Si estás entrenando duro sigue comiendo en consecuencia para hacer que tu metabolismo se active. Quizá estás pasando por un período de inflamación.  

tu no te preocupes, que puede ser retencion de liquidos, que has aumentado el musculo, ambas… cualquier cosa, no te centres mucho en el numero de tu báscula, que vas super bien!! 

Marabef, poquitas calorías establecidas??? Cuando apuntaba todo lo que comía siempre comía 200 calorías más de lo que me marca mi metabolismo basal, no entiendo mucho pero si eso es el mínimo por respirar a na que me mueva entiendo que necesito más, como lo que quería era bajar de peso por eso lo de aumentar solo en 200. Desde hace 3-4 meses dejé de apuntar, y aparte de mantenerme he bajado incluso un poco. Hasta hace 2 semanas jajajaja. Tampoco me obsesiona, me veo bien físicamente ,creo que como bien. Ahora estaré más pendiente unos días a la comida porque si que es verdad que me resulta fácil pasarme . Muchas gracias por los consejos 

no hagas demasiado caso, el peso no siempre es grasa, puede ser una acumulación de cosas, puede ser un cambio en la excreción, retención de líquidos por el calor eso añadido con el gym 

tu tranquila sabes que lo estas haciendo bien.. ya llegaran los resultados no te agobies y seguro llegan antes! ánimo 💪  

He visto que te calcula 1500… ni un niño de seis años! No te fíes de las calculadoras… a veces por comer poco se engorda! Pero si no pasas hambre pues ya estaría. Yo con eso moriría. Un abrazo!!! 

Voy al gimnasio cada dia y como muy sano, demasiado sano! y llevaba estancada en el numero 70 casi un mes… no te preocupes, tu cuerpo sigue cambiando si sigues tu proceso bien. No te obsesiones con la bascula, hay muchos factores por los cual el peso sigue.. y no tiene porque ser grasa😜 

Gracias