|
-0гр сегодня, уже 2 дня 🥲 видимо 800-900кк для меня уже много…не хочу снова питаться на 500k…
Активность вчера 14т шагов 11км и 330-370кк расход
|
1359 kcal
|
Grasa: 63,81g | Prot: 68,85g | Carbh: 132,43g.
Desayuno: Maxler Протеин Ultra Whey Латте Макиато, Babyfox Шоколад Молочный, Cream Nuvo Сыр Творожный Сливочный Вкус, Midori Морская Капуста с Кимчи , Огурец (с Кожурой). Almuerzo: Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Банан. Cena: Чабан Сыр Сулугуни 40%, Чабан Сыр Голландский 45%, Чабан Масло Сливочное 82,5%, Аютинский Хлеб Хлеб Льняной, Babyfox Шоколад Молочный, Банан, Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Моя Цена Кукурузные Хлопья без Сахара, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Midori Морская Капуста с Кимчи , Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Банан, Малина. más...
|
|
 Comentarios
Прим.ред оказывается это из-за приближающихся кд
10 jul. 24 por el miembro: lillyla45
|
То же самое, ела на 500кк, был привес изза кд:))))
15 jul. 24 por el miembro: haharii
|
hararii блин, эт заставляет меня тревожиться на пустом месте 😅 в общем держимся))
15 jul. 24 por el miembro: lillyla45
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lillyla45
|