Diario de lucaravelli, 07 jul. 24

Registro de peso (no entrada de diario) del 07 julio 2024
91,1 kg Disminuído hasta ahora: 23,9 kg.    Aún para ir: 16,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 07 julio 2024:
2639 kcal Grasa: 90,94g | Prot: 152,86g | Carbh: 270,47g.   Desayuno: Caffè Espresso, Cappuccino. Almuerzo: Caffè Espresso, McDonald's Salsa Barbecue, McDonald's Patate Regolari, McDonald's Chicken McNuggets, McDonald's Double Cheeseburger. Cena: Ravioli al Vapore, Gunkan, Uramaki Salmone Avocado, Nigiri Salmone, Nigiri Tonno, California Rolls - Sushi, Esselunga Crocchette di Salmone, Sashimi di Salmone, Birra. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla. más...
2439 kcal Ejercicio: Conduciendo - 3 horas y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 31 minutos, Durmiendo - 5 horas y 59 minutos. más...
Perdiendo 1,1 kg a la Semana

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