Diario de Aaaak, 06 jul. 24

Iogurte grego, maçã e granola caseira (aveia, semente de girassol e maple syrup tostados na frigideira)

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1715 kcal

Grasa: 58,07g | Prot: 118,89g | Carbh: 186,71g.   Desayuno: Pullman Pão Artesano Integral 30%, Verde Campo Cottage, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Ovo Mexido, Clara de Ovo, Sabor da Terra Semente de Chia. Almuerzo: Ponkan, Bobó de Camarão, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Cena: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Filé de Frango Grelhado, Veggie Edamame. Pasa Bocas / Otros: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Dr. Oetker Gelatina de Amora, Sementes de Girassol sem Casca, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Sabor da Terra Semente de Chia, Yorgus Iogurte Grego Zero Lactose, Maçãs Gala, Stuttgart Maple Syrup . más...

1781 kcal

Ejercicio: Bailando (Paso Medio) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...