Diario de Fuad Sel, 06 jul. 24

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tips defisit kalori booster... #AngkatBeban

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1665 kcal

Grasa: 38,86g | Prot: 150,96g | Carbh: 185,30g. Desayuno: Mie Sedaap Mie Goreng, Jeruk, Pepaya, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. más...

2271 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...

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Comentarios

kuat bgt olahraga 3 jam 🥲

06 jul. 24 por el miembro: ♡Ngk♡

Ada istirahat nya itu.. hehehe

07 jul. 24 por el miembro: Fuad Sel

olahraga 3 jam kalo angkat beban ga berasa paling setelahnya badan sakit sakit. tapi kalo cardio setengah jam aja berasa mau mati🤣

07 jul. 24 por el miembro: febiamanda

@febiamanda kirain aku aja ka yg klo cardio malah sakit semua 🤣 tp angkat beban aman aja 🤭

12 jul. 24 por el miembro: sari_Dya


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