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Janta: ramen com massa fresca, porco, ovo e milho
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1955 kcal
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Grasa: 87,68g | Prot: 106,29g | Carbh: 180,53g.
Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Cenouras, Feijão Carioca Cozido, Ovo Frito. Cena: Ovo Cozido, Milho, Carne de Porco do Lombo (Filé), Hong Kong Óleo de Gergelim Torrado, Marsala Massa Fresca, Caldo de Carne de Vaca. Pasa Bocas / Otros: Bauducco Pão de Forma Tradicional Fermentação Natural, Lacta Sonho de Valsa, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Hellmann's Maionese Churrasco. más...
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2613 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Remo - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de nickbroetto
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