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Salada de alface, couve kale, pepino japonês, brócolis, milho e frango assado. Com molho de iogurte grego, mostarda, limão, picles e alho 😋
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1489 kcal
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Grasa: 41,33g | Prot: 124,10g | Carbh: 161,01g.
Desayuno: Charlotte Pão 61% Integral , Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Yorgus Iogurte Grego Zero Lactose, Nossa Fruta Mirtilo Congelado, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Uniagro Amêndoa Laminada, Hellmann's Maionese. Almuerzo: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Fini Marshmallow Torção Recheadinho, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Picles, Hortifruti Couve Kale, Pepino Japonês, Yorgus Iogurte Grego Zero Lactose, Brócolis Cozido, Bonduelle Milho Verde Cozido no Vapor, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Pasa Bocas / Otros: Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Hellmann's Maionese, Pão Caseiro, Polenguinho Polenguinho Zero Lactose, Bagel. más...
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1788 kcal
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Ejercicio:
Pilates - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
oiii. como faz esse molho?
05 jul. 24 por el miembro: luh diettz
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passa a receita do molho!
05 jul. 24 por el miembro: rrrborges_
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O molho é bem simples, eu misturei 50g de iogurte grego, 2 picles cortados bem pequenininho, 1 colher de chá da água do picles, um dente de alho pequeno bem picado (cru mesmo), uma colher de sobremesa rasa de mostarda amarela, suco de limão e uma pitada de sal e pimenta. As medidas são aproximadas, só pesei o iogurte e o resto foi no olhômetro mesmo 😆
06 jul. 24 por el miembro: Aaaak
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que delícia! eu amo esse molho
06 jul. 24 por el miembro: bibbiya
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