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Putzz, finalmente consegui sair da casa dos 56,5....57, depois de um mês, passava semana, entrava semana, e nem 100gramas; pensei que nunca ia conseguir. Eu não sabia o que estava fazendo de errado. Depois que abri uma conta aqui no fatsecret é que eu vi como a gente ultrapassa os 100g. de carboidratos por dia, brincando, sem se dar conta. Ah! isso graças a Deus e ao JI também que faço de vez em quando de 16 horas. Muito feliz, desejo esta FELICIDADE a todos que querem emagrecer, porque não é fácil!
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1272 kcal
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Grasa: 81,69g | Prot: 77,36g | Carbh: 61,66g.
Desayuno: Amafil Fécula de Mandioca, Arma Zen Farelo de Trigo, Farelo de Aveia, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura. Almuerzo: Óleo de Coco, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Chocolates Brasil Cacau Tablete de Chocolate Amargo 60% Cacau, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Bife de Fígado, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Quiabo, La Vita Salada Verde. Cena: Kefir de Leite. más...
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