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Terrorgänseblümchen80
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29 ene. 16
Diario de Terrorgänseblümchen80, 29 ene. 16
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langsam aber sicher.. 😊
84 kg
Disminuído hasta ahora:
5 kg
.
Aún para ir:
24 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 29 enero 2016:
2157 kcal
Grasa: 116,30g | Prot: 165,85g | Carbh: 103,75g.
Desayuno:
Milfina Speisequark Magerstufe, Leinsamen, Layenberger Low Carb Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren.
Almuerzo:
Gutfried Putenbraten, Penny Bio-Landkornbrötchen.
Cena:
Hack Spinat Fetarolle.
más...
2465 kcal
Ejercicio:
Cocinar - 45 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Descansando - 12 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Super, weiter so :)
29 ene. 16 por el miembro:
shiyuu88
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