Registro de peso (no entrada de diario) del 03 julio 2024
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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670 kcal
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Grasa: 25,63g | Prot: 44,30g | Carbh: 82,16g.
Desayuno: Café. Almuerzo: Danone Yaourt Nature, Mangues, Clémentines, Royco Soupe Instantanée , Oeuf à la Coque. Cena: Sauce de Soja, Tomates Cerises, Concombre (avec Peau), Bjorg Tofu Nature. Pasa Bocas / Otros: Clémentines, Café, Lait de Soja. más...
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2334 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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