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abwärts, wenig, aber momentan stetig... Weitermachen!! Low Carb tut mir gut - vertrage ich super und das Gewicht geht runter.
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110,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 22,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1097 kcal
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Grasa: 43,28g | Prot: 112,31g | Carbh: 65,85g.
Almuerzo: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Aldi Magerquark. Cena: Mühlenhof Delikatess Rohschinken Fettreduziert , Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Rama Cremefine 7%, Kerrygold Cheddar Herzhaft, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Gut & Günstig Salami Sticks, McDonald's Latte Macchiato - Grande. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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 Comentarios
Wie lange ernährst du dich schon low carb und ist es schwer umzusetzen?
03 jul. 24 por el miembro: Dirndl24
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Egal wie man sich ernährt, es zählt nur das Kalorien Defezit .Viel Erfolg für den Neustart.🫠
03 jul. 24 por el miembro: Tessa!1960
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Das mit dem Defizit ist mir bekannt, daher zähle ich aktuell noch Kalorien um wieder ein Gefühl für Menge/Gehalt zu bekommen. Mit dem momentanen Verzicht auf den klassischen Industriezucker und eben größtenteils auf Kohlenhydrate fällt es mir eben aktuell etwas leichter.
Mein Weg muss noch lang sein, daher brauche ich Ziele/Etappenziel und vor allem einen Weg, den ich mit meinen momentanen Lebensumständen wahrscheinlich stemmen kann.
04 jul. 24 por el miembro: isa8.8
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Liebe Dirndel, sehr konsequent bin ich seit dem 01.06 wieder dabei.
Ich habe mit einer Art Stoffwechselkur gestartet, die aber auch auf low carb ausgerichtet war. Zudem habe ich - das allerdings schon deutlich länger - für mich festgestellt, dass ich mit morgendlichen Intervallfasten gut zurechtkomme, auch im stressigen Berufsalltag.
Low Carb fällt mir nicht wirklich schwer, ist aber ungewohnt und daher noch etwas holprig. Da meine Familie nicht mitmacht, natürlich auch mit etwas mehr Aufwand.
04 jul. 24 por el miembro: isa8.8
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Danke für die guten Wünsche, Tessa!
04 jul. 24 por el miembro: isa8.8
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