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28 ene. 16
Diario de Tamielyn, 28 ene. 16
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Registro de peso (no entrada de diario) del 28 enero 2016
82,2 kg
Disminuído hasta ahora:
12,1 kg
.
Aún para ir:
16,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 28 enero 2016:
822 kcal
Grasa: 29,70g | Prot: 61,27g | Carbh: 81,49g.
Desayuno:
Fruit Smoothie Drink (with Fruit Juice and Dairy Products).
Almuerzo:
Lean Cuisine Meatloaf with Mashed Potatoes, Comfort.
Cena:
Broiled or Baked Pork Chop, Large Lima Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled).
Pasa Bocas / Otros:
Ghirardelli Intense Dark Twilight Delight Chocolate 72% Cacao, Sargento Light Mozzarella String Cheese.
más...
2818 kcal
Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 45 minutos, Descansando - 6 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Wow!
28 ene. 16 por el miembro:
slimjim21
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