Diario de mylaca, 02 jun. 24

Apaixonada no meu Waffle 🧇
Finalmente consegui acertar o ponto de um bolinho com a proteína vegana de ervilha da growth 😁

Rende 1/2 forma de waffle:
Massa:
65g de banana
15g de proteína
10g de farinha de aveia
1/2 ovo
1/2 clara
Fermento
Canela

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770 kcal

Grasa: 19,08g | Prot: 61,57g | Carbh: 92,00g.   Desayuno: Mel, Ovo, Quaker Farinha de Aveia, Banana Nanica, Clara de Ovo, Growth Supplements Pea Protein. Almuerzo: Clara de Ovo, Seven Boys Pão 7 Grãos Benefice, Avocado. Cena: Arroz Branco (Cozido), Tirolez Creme de Ricota Light, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. Pasa Bocas / Otros: Abacaxi, Growth Supplements Pea Protein. más...