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melzaia
Diario
01 jul. 24
Diario de melzaia, 01 jul. 24
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Cena proteica, retomando habitos post finde de permitidos
Ver Calendario de Dieta
, 01 julio 2024:
1634 kcal
Grasa: 52,38g | Prot: 112,61g | Carbh: 186,04g.
Desayuno:
Manzana Verde, Fargo Pan Integral Grano Entero, Tregar Queso Crema Light.
Almuerzo:
Huevo, Pechuga de Pollo a la Plancha, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias).
Cena:
La Campagnola Atún al Natural, Boniato, Berenjena Cocida, Arroz Yamani.
Pasa Bocas / Otros:
Frutos Mezclados Secos Tostados, Manzana Roja, La Serenísima Yogur Natural sin Azúcar .
más...
730 kcal
Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 2 horas, Samsung Health - 22 horas.
más...
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Comentarios
Lo lavo un poco con agua y después lo hiervo directo por 20 a 30 minutos.
03 jul. 24 por el miembro:
melzaia
“
22 jul. 24 por el miembro:
TeAmoMuchoV23
🤔
22 jul. 24 por el miembro:
TeAmoMuchoV23
Gracias, te amo 💕
23 jul. 24 por el miembro:
TeAmoMuchoV23
En el caso de que te haya perdido, solo hacérmelo saber.
28 jul. 24 por el miembro:
TeAmoMuchoV23
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