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Körperfett 27,4 % Muskeln 43,7 % VF 5
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63,4 kg
Disminuído hasta ahora: 15,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1408 kcal
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Grasa: 53,13g | Prot: 78,44g | Carbh: 134,27g.
Desayuno: Gekochtes Ei, Kunella Feinkost Reines Walnußöl, Maggi Klare Gemüsebrühe. Almuerzo: Spiegelei, Ja! Rahm-Spinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Cena: Mischkornbrot, Harzbube Handkäse mit Kümmel, REWE Kräuterquark 2,4%. Pasa Bocas / Otros: Haribo Gummibärchen, Katjes Katjes-Kinder, Weiss Oblaten-Lebkuchen. más...
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1711 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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