|
Gestern Abend spontan mit Frauchen gegrillt. Laue 10 Grad im Garten, dunkel, Kerzenlicht, Bierchen, beide Kinder da. War ein saugemütliches Abendessen :-)
|
2070 kcal
|
Grasa: 79,80g | Prot: 130,14g | Carbh: 180,73g.
Desayuno: Lindenhof Gouda, Kerrygold Butter, Gekochtes Ei, REWE Reiswaffel. Almuerzo: Rote Paprika, Hähnchenbrust Fleisch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Cena: Zwiebeln, Gebratenes, Paniertes Schweinekotelett, Popp Geflügelsalat, REWE Reiswaffel. Pasa Bocas / Otros: Merlot, Gut & Günstig Mignon Waffeln, REWE Reiswaffel, Nutella Nutella, Orangen. más...
|
|
2810 kcal
|
Ejercicio:
Cross Training - 40 minutos, Sentado - 10 horas, Conduciendo - 2 horas, Descansando - 3 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
Hört sich sehr nett und gechillt an!
28 ene. 16 por el miembro: marcothebrain
|
28 ene. 16 por el miembro: kfle77
|
Ja, so hab ich es gern :-) Heute Abend gehts dann wieder ins Studio an die Eisen und dann noch etwas Cardio.
28 ene. 16 por el miembro: stolfat
|
ich werde einen netten 10km Lauf machen, hab mich noch nicht entschieden wie ich Studio/Schwimmbad/Laufen auf eine vernünftige Weise in meinen Sportalltag aufnehmen werde. Bahnen sich Veränderungen bei mir an, zudem beginnt in Kürze die Marathonvorbereitung.
28 ene. 16 por el miembro: marcothebrain
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de stolfat
|