|
Vamos correr atrás do prejuízo do sj
|
3934 kcal
|
Grasa: 83,84g | Prot: 262,54g | Carbh: 552,89g.
Desayuno: Farelo de Aveia, Margarina Ômega 6, Melitta Café sem Açúcar, Banana Prata, Cuscuz (Cozido), Ovo, Itambé Leite em Pó Desnatado Itambé, Mariza Canela em Pó, Nestlé Farinha Láctea Original, Carne Moída Refogada, Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Betânia Queijo de Coalho. Almuerzo: Melancia, Camil Feijão Preto Cozido , Batata Inglesa Cozida, Tomates, Cebolas, Seara Filezinho de Peito de Frango, Macarrão Fresco (Cozido), Alface, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Cena: Hortifruti Cenoura Crua, Cebolas, Beterraba Cozida, Alface, Tomates, Seara Filezinho de Frango, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Pasa Bocas / Otros: Itambé Doce de Leite com Coco , Itambé Leite em Pó Desnatado, Pilar Biscoito Maizena, Natural Life Farelo de Aveia, Mamão Papaia, Batavo Iogurte Grego Morango Pense Zero, Creatina, 80% Whey Protein Cookies & Cream, Leite UHT Desnatado, Cacau em Pó Alcalino 100%, Nescau 3.0, Semente de Chia, Leite em Pó Desnatado, Farelo de Trigo (Bruto), Morangos, Maçã, Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne Moída, Macarrão Integral Cozido, Banana, Fruta Pluss Açaí Pluss, Sadia Presunto Cozido Magro, Café com Leite Integral, Plus Vita Pão de Forma Integral, Coqueiro Patê de Atum Toque de Pimenta, Sadia Queijo Mussarela. más...
|
|
4159 kcal
|
Ejercicio:
Elíptica - 44 minutos, Pesas - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 46 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de CarlossGuerra
|