Diario de .clarissima., 01 jul. 24

eu estava super bem, focada e emagrecendo nesse primeiro semestre.
mas desanimei completamente!
passei meses comendo descontrolada e certamente recuperei todo peso que perdi.

Mas a vida é um eterno recomeço né?
vamos começar tudo novamente.

amanhã me peso pra saber o tamanho do prejuízo.
enquanto isso vamos lá:

bater cota de água ✔️
melhorar a alimentação ✔️
exercício físico 😵‍💫
regular o sono 😵‍💫

---

1308 kcal

Grasa: 26,46g | Prot: 95,38g | Carbh: 164,67g.   Desayuno: Bom Leite Iogurte. Almuerzo: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Legumes Cozidos. Pasa Bocas / Otros: Yoki Popcorn Manteiga de Cinema. más...