Diario de Redbeard, 30 jun. 24

Registro de peso (no entrada de diario) del 30 junio 2024
93,3 kg Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.    Aún para ir: 18,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 junio 2024:
1543 kcal Grasa: 23,10g | Prot: 77,10g | Carbh: 276,17g.   Desayuno: Bob's Red Mill Buckwheat Pancake & Waffle Mix, Great Value Egg, Sue Bee Honey, Centrum Silver - Men 50+, Blueberries, Coffee, Bananas. Cena: Eat Fresco Slow Cooked Pulled Chicken. más...
3210 kcal Ejercicio: Garmin - 24 horas. más...
Perdiendo 10,8 kg a la Semana



     
 

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