enakk
|
881 kcal
|
Grasa: 35,67g | Prot: 53,07g | Carbh: 83,92g.
Almuerzo: Bayam, Bawang Bombay, Kentang Rebus, Sania Minyak Goreng, Dada Ayam, Bawang Putih, Filma Margarin, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source of Calcium. Pasa Bocas / Otros: Telur, Sania Minyak Goreng, Makaroni. más...
|
|
Comentarios
ayam sm bayamnya di pakein apa itu kak?
29 jun. 24 por el miembro: ♡Ngk♡
|
saus siramnya pake bawang putih dan bombay cincang, tumis pake margarin dikit aja, tambahin susu ultra low fat, tepung maizena kurleb 1 sendok, tambahin juga garam, lada, totole. kalo udah mendidih masukin bayamnya. kalo ayamnya di marinasi dulu pake garam, lada, totole, bubuk bawang putih, abis itu grill di teflon sampe matang baru masukin ke bayam dan sausnya
29 jun. 24 por el miembro: _arumatcha
|
kentangnya dikasih bumbu apa ka? kentangnya di kukus kah?
29 jun. 24 por el miembro: Fara dillah
|
@fara dillah : kentang direbus dulu sampe agak empuk, kasih garam, lada, boncabe, habis itu digrill di teflon pake minyak dikitt aja sampe warnanya kecoklatan
29 jun. 24 por el miembro: _arumatcha
|
29 jun. 24 por el miembro: ♡Ngk♡
|
29 jun. 24 por el miembro: _arumatcha
|
29 jun. 24 por el miembro: Eliza_R0
|
@eliza : kurang lebih 615 kalori
29 jun. 24 por el miembro: _arumatcha
|
Mbak bilang kalori tembus 600-an padahal pakai susu low fat, berarti ayamnya ya yang banyak?
Atau kentangnya yang berat?
29 jun. 24 por el miembro: Imazahradietstory
|
@imazahra : kalori paling berat ada di dada ayam 100gr sekitar 195kal dan kentang 100gr sekitar 87kal, jadi sesuain aja porsinya kalo mau kalorinya lebih rendah
30 jun. 24 por el miembro: _arumatcha
|
Kepengen niru masak ini tadi Mbak, langsung ajak twins saya (baru 4 tahun) ke pasar, lumayan bakar kalori jalan kaki 1.5 km, eh sampai pasar ternyata pasarnya masih tutup karena masih liburan panjang Idul Adha di Maroko sini 😅
Adat orang sini seluruh pasar tutup sampai 10 hari setelah shalat Ied Adha, Idul Adha memang selalu jadi liburan besar mereka karena masing-masing rumah pasti menyembelih sendiri kambing2 kurban mereka.
Gigit jari saya, ngiler liat menu Mbak, hihi 😅😀😀😀👍
30 jun. 24 por el miembro: Imazahradietstory
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de _arumatcha
|