|
mühsam ernährt sich das Eichhörnchen. Zu viele Termine und dann schaffe ich nicht noch zu gehen. Jetzt wird es wieder ruhiger und dann solle ich das wieder hin bekommen
|
82,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 15,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2349 kcal
|
Grasa: 50,16g | Prot: 106,03g | Carbh: 195,65g.
Desayuno: Pfirsiche, Kräutertee, Filterkaffee, Wiltmann Putensalami, Dinkelvollkornbrot. Almuerzo: Äpfel, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Gemüsecurry. Cena: Aperol Spritz, Ofenkartoffel Gefüllt mit Sauerrahm (Schale gegessen), T-Bone-Rindersteak (Nur mager, Abgespeckt zu 0 cm Fett, Gekocht, Gegrillt). Pasa Bocas / Otros: Haribo Lakritz Schnecken. más...
|
|
2017 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 12 minutos, Descansando - 15 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|