Diario de tattooedjesy, 27 jun. 24

196 lbs = 14 stone
189 lbs = 13.5 stone
182 lbs = 13 stone
168 = 12 stone
165 lbs = 11.5 stone

94,5 kg Disminuído hasta ahora: 19,8 kg.    Aún para ir: 18,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

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2023 kcal

Grasa: 45,34g | Prot: 162,33g | Carbh: 223,04g.   Desayuno: Arla Protein Raspberry Yoghurt, Peperami Original Peperami (22.5g). Almuerzo: Monster Munch Pickled Onion Crisps (35g), Bacon, Chicken and Tomato Club Sandwich with Lettuce and Spread. Cena: Asda Smart Price Baked Beans, Lindahls Pro+ Kvarg Blueberry Muffin. Pasa Bocas / Otros: Lotus Biscoff Crunchy Spread, Lindahls Pro+ Kvarg Banoffee Pie, Marks & Spencer Extremely Chocolatey Chocolate Mini Bites, Alpro Soya Vanilla Flavour Milk, Applied Nutrition Clear Whey Protein Cherry and Apple. más...

2665 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...