Diario de elenamuriana, 26 jun. 24

Esta fue la clase de ayer, un pelin dura pero salí super animada.
mi reloj marcaba 415kcal...entiendo que si estoy consumiendo 1500 hay que sumarle esas de mas, verdad??....a comer mas me refiero. ayer deberia haber consumido casi 2000

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Comentarios 
Po sí, a más deporte más manduqui permisible y muchas veces necesaria 😉 Si ponte que quemaste 2000 totales en el día puedes aplicarle un deficit de 200 y comer 1800. Todo irá en función del deficit q estés haciendo ahora mismo y lógicamente del conjunto con los demás días. 😊 
26 jun. 24 por el miembro: Irene Active
Gracias 
26 jun. 24 por el miembro: elenamuriana

     
 

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