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Körperfett 26,7 % Muskeln 44,2 % VF 5
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63,6 kg
Disminuído hasta ahora: 15,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1362 kcal
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Grasa: 42,00g | Prot: 60,74g | Carbh: 175,69g.
Desayuno: REWE Kräuterquark 2,4%, Kunella Feinkost Reines Walnußöl, Gekochtes Ei, Maggi Klare Gemüsebrühe. Almuerzo: Milchreis, Beste Ernte Kirschgrütze. Cena: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. Pasa Bocas / Otros: Weiss Oblaten-Lebkuchen, Haribo Gummibärchen, Katjes Katjes-Kinder. más...
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1745 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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