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1002 kcal
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Grasa: 27,21g | Prot: 48,61g | Carbh: 144,00g.
Desayuno: Café com Leite Desnatado, Mangas, Quaker Aveia em Flocos, Ovo Mexido. Almuerzo: Café com Leite Desnatado, Purê de Mandioca, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Alface. Cena: Pizza de Queijo, Café com Leite Desnatado, Camil Biscoitos de Arroz Integral , Vono Sopa de Abóbora com Carne . Pasa Bocas / Otros: Nutrigold Granola, Yoki Aveia em Flocos, Salada de Frutas. más...
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2462 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Google Fit - 22 horas y 30 minutos. más...
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Peso Histórico de Carolsalles226
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