Diario de YUSUF Sporcu , 25 jun. 24

Perfil de YUSUF Sporcu | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Kilo almak için kahvaltım: yulaf + hurma + süt + badem ve fındık, çok lezzetli Besin değeri: 919 kalori, 29 protein, 155 karbonhidrat.

Ver Calendario de Dieta, 25 junio 2024:

2158 kcal

Grasa: 40,46g | Prot: 108,84g | Carbh: 348,72g. Desayuno: Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Fındık, اللوز, التمر, حليب الزبدة (قليل الدسم), شوفان. Almuerzo: التفاح, برغل, بطيخ, بيضة مسلوقة, بطاطا, خبز. Cena: خبز, كوسة, الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ), لحم الدجاج (المشوي بالفرن,المطبوخ). más...

26 Seguidores Apoyo

Comentarios

Bir de whey ekle offff

25 jun. 24 por el miembro: şüşkoiipekft

şeker kaç

25 jun. 24 por el miembro: Zeze.@

bence kilo almak için daha proteinli bir şey dene .Ben çok karbonhidratlı kilo aldım göbek çıktı zor toparladım

25 jun. 24 por el miembro: Zeze.@

zeze 80g şeker

25 jun. 24 por el miembro: YUSUF Sporcu

zeze1yıldır Beslenmeyi takip ediyorum kilom 15 kilo arttı ve büyük bir göbeğim yok

25 jun. 24 por el miembro: YUSUF Sporcu

Sese çünkü o erkek ve basıyor

25 jun. 24 por el miembro: şüşkoiipekft

Anladım.Umarım hedefinize sağ salim ulaşırsınız

25 jun. 24 por el miembro: Zeze.@

gramajları ne kadar ?

25 jun. 24 por el miembro: ahmetozturk.

cocopops ye cok calorili

25 jun. 24 por el miembro: adalemre

Cici bebe ton balığı hahaha

25 jun. 24 por el miembro: şüşkoiipekft

Günlük ne kadar kalpri alıyorsunuz

25 jun. 24 por el miembro: Dr.Ahsen

ahsen ozturk 3800 kcl

25 jun. 24 por el miembro: YUSUF Sporcu

Tebrik ederim o kadar kaloriyi nasıl alabiliyorsunuz ben de kilo almaya çalışıyorum da

25 jun. 24 por el miembro: Dr.Ahsen

ahsen ozturk Karbonhidrat ve proteine Kilomu 52 kilodan 70 kiloya çıkardım

25 jun. 24 por el miembro: YUSUF Sporcu

Tebrik ederim sizi:)

25 jun. 24 por el miembro: Dr.Ahsen

ahsen ozturk Teşekkür ederim 🌻

25 jun. 24 por el miembro: YUSUF Sporcu


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de YUSUF Sporcu

Ver la Historia Completa

Diario de YUSUF Sporcu , 25 jun. 24

Enviar un Comentario

Peso Histórico de YUSUF Sporcu