|
Кто нибудь еще боится вставать на весы?
Я уже две недели придерживаюсь 1200ккал(максимум +-100ккал) и специально не взвешивалась. Но сегодня, когда нужно было встать на весы я испытала некий страх, что все мои старания напрасны. Напрасно вела дневник, напрасно считала калории, напрасно ограничивала себя. Я боялась, что ничего не изменилось или даже наоборот, вес увеличился…
Но, переборов себя и встав на весы, я увидела -2кг. За две недели, я считаю, это хороший результат(возможно могло быть и меньше, но сейчас у меня кд и в эти дни я отекаю, плюс жара +35). Да не быстро, но и не мучительно. Раньше я издевалась над собой соблюдая дикие диеты до обмороков и т.п. А в итоге что? Вес возвращался, да еще и сверх нормы.
Кто питается так же на 1200ккал, расскажите, пожалуйста, как быстро у вас уходит вес?
|
65,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1274 kcal
|
Grasa: 48,04g | Prot: 39,89g | Carbh: 181,78g.
Desayuno: Огурец (с Кожурой), Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Чай с Сахаром, Trattoria di maestro Turatti Соус Песто, Вареное Яйцо, Дядя Ваня Веган Паста Фасоль Пинто. Almuerzo: Клементины, Помидоры, Гречка Отварная. Cena: Сыр Российский, Гречка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Добрый Кола, Сыр Российский, Банан. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|