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23 jun. 24
Diario de melzaia, 23 jun. 24
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Ver Calendario de Dieta
, 23 junio 2024:
1562 kcal
Grasa: 70,90g | Prot: 97,84g | Carbh: 143,91g.
Desayuno:
Frutos Mezclados Secos Tostados, Manzana Verde, Tregar Yogur Natural sin Azúcar .
Almuerzo:
Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Milanesa de Pollo al Horno.
Cena:
Papa Cocida, Calabaza Cocinada, Churrasco.
Pasa Bocas / Otros:
Banana, ENTRE NUTS Pasta de Maní Natural, Frutos Mezclados Secos Tostados, Banana, La Serenísima Leche Descremada Protein.
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621 kcal
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 1 hora, Samsung Health - 23 horas.
más...
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Pancakes de harina integral y banana 🫰🏻🍌
23 jun. 24 por el miembro:
melzaia
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