Diario de euisamanah, 23 jun. 24

20 januari (atas) vs 23 juni

Lingkar dada susut 15cm, L.perut susut 15cm, paha 7cm, lengan 5cm
alhamdulillaahh..

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1221 kcal

Grasa: 25,63g | Prot: 64,90g | Carbh: 186,13g.   Almuerzo: Terong Goreng, Nasi Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Selada Air, Sambal Goreng. Pasa Bocas / Otros: Rengginang, ABC Kopi Plus Gula, Opak. más...

1777 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 40 minutos, Descansando - 16 horas y 23 minutos, Durmiendo - 6 horas y 57 minutos. más...