Registro de peso (no entrada de diario) del 21 junio 2024
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67,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1557 kcal
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Grasa: 44,11g | Prot: 131,84g | Carbh: 154,07g.
Desayuno: Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Clara de Ovo, Ovo Mexido, Tirolez Queijo tipo Cottage, Pão Caseiro. Almuerzo: Mexerica, Alface, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Bisteca de Porco Grelhada. Cena: Jasmine Gergelim Branco Natural, D'aucy Vagem Congelada, Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozido. Pasa Bocas / Otros: Frimesa Iogurte Protein + Zero, Integralmedica Whey ISO Triple Zero Baunilha , Bolo de Banana e Aveia, Ovo Cozido. más...
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1901 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 15 minutos, Pilates - 50 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 55 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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