Registro de peso (no entrada de diario) del 21 junio 2024
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86,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 16,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1598 kcal
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Grasa: 42,21g | Prot: 105,17g | Carbh: 206,82g.
Desayuno: Café com Leite Integral, Pão de Leite, Ovo Mexido. Almuerzo: Salada Crua, Carne de Panela, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Italac Leite em Pó Desnatado , FN Forbis Whey Gourmet, Peras Asiáticas, Arroz com Carne Moída, Feijão Carioca Cozido. Pasa Bocas / Otros: Dona Benta Bolo de Fubá, Café com Leite Desnatado, Sadia Mussarela, Pão Francês, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Italac Leite em Pó Desnatado , Banana Nanica. más...
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2567 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de rmendesreges
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