Diario de Marilica Tsukino, 20 jun. 24


Ver Calendario de Dieta, 20 junio 2024:
1342 kcal Grasa: 45,25g | Prot: 103,70g | Carbh: 126,64g.   Desayuno: Verde Campo Iogurte Lacfree, Native Fibras Orgânica, Nescau 60% Cacau, Itambé Leite Natural Milk Integral. Después del Desayuno: Banana Prata. Almuerzo: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Sabor da Serra Queijo Muçarela, Aurora Lombo Cozido Defumado, Batata Inglesa Cozida, Feijão Preto Cozido, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Merienda: Barra Mansa Manteiga com Sal, Melitta Café sem Açúcar , Itambé Leite Natural Milk Integral, Casa Madeira Geléia de Uva, Marilan Lev Magic Toast . Cena: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sabor da Serra Queijo Muçarela, Aurora Lombo Cozido Defumado. más...
1997 kcal Ejercicio: Fitbit - 24 horas. más...

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