|
Вчера, наконец-то, случилась тренировка. Выпала из процесса на полторы недели из-за похорон папы. Это страшно, ещё и внезапно.
Спас в какой-то степени бег (10 и 6,5 км). Без нагрузки очень плохо себя чувствую, постоянно хочется спать.
Вчера возродилась после кардио-силовой - 10 кругов (по 10 берпи, приседаний, отжиманий, ситапов). Даже время улучшила, удивительно, почти на 1,5 минуты. По километру до и после на скорость тоже пробежала чуть лучше.
Восстанавливаюсь физически и морально.
|