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1467 kcal
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Grasa: 50,77g | Prot: 101,79g | Carbh: 142,58g.
Desayuno: Prozis 100% Whey Prime, Continente Cacau em Pó Magro, Agros Leite Meio Gordo. Almuerzo: Cebolas, Continente Feijão Preto Cozido, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Continente Polpa de Tomate, Azeite Extra-Virgem, Arroz Branco (Médio, Cozido). Cena: Continente Equilibrio Queijo para Pizza, Continente Flocos de Aveia Fina, Azeite Extra-Virgem, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Continente Sementes de Chia, Continente Cacau em Pó Magro, Bananas, Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Casa de Mateus Doce de Mirtilos e Framboesa 0%, Continente Pão de Forma Integral, Mercadona Manteiga de Amendoim Cremosa, Continente Equilibrio Bebida de Amêndoa 0%, Prozis 100% Real Whey Protein Chocolate Brownie, Xtreme 100% Whey Protein Banana-Toffee, Continente Flocos de Aveia Fina, Continente Chocolate para Culinária, Continente Cacau em Pó Magro, Continente Cacau em Pó Magro. más...
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1939 kcal
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Ejercicio:
Deporte - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 55 minutos, Apple Health - 22 horas y 45 minutos. más...
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Peso Histórico de carlalains
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